صفحه 2
فن بیان چیست ؟
فن بیان توان سخن گفتن در هر شرایط و هر زمان است ( (Speaking Skills
زمانیکه سخن از فن بیان می آید جدا از اینکه شماچه کسی هستید ؟ چه شغلی
دارید ؟ با چه کسی صحبت می کنید نیاز به فن بیاندارید تا منظور خود را
به خوبی به مخاطبانتان منتقل کنید .
یادگیری فن بیان و تاثیر آن :
برای یاد گیری فن بیان باید قدرت کلامی خود راافزایش بدهید و از تکنیک ها
و تمرین های عمومی استفاده کنید و بدانید با چهکسی چطوری صحبت کنید
با هنر خود کاری کنید که هر کسی از صحبت با شمالذت ببرد و اهداف خود را
به گونه ای پیش ببرید آنطور که میخواهید .
باید دقت کنید اگر کسی از فن بیان خوبی برخورداداست وما نه گوینده خوب
نه سخنران خوبی و نه مذاکره کننده خوب است
کسی که فن بیان خوبی دارد پیش زمینه این را داردکه یک سخنران مذاکره
کننده و مدرس فوق العاده باشد .
صفحه 3
کاربردهای فن بیان :
کاربرد فن بیان آنقدر گسترده است که ما تنها درادامه به برخی اشاره می کنیم
1-سخنرانی و صحبت در جمع
2-گویندگی و مجریگری
3-مشاوران و روانشناسان
4-وکیل ها برای دفاع ارائه دلایل ( قاضی ها )
5-درهنگام مصاحبه یا معرفی خود در برنامه هایمختلف
6-بیان احساسات خود بطور صحیح در زندگی مشترک
فن بیان پر حرفی نیست !
فن بیان حاضر جوابی نیست !
فن بیان وما خوش صدایی نیست !
صفحه 4
نشانه های استرس در فن بیان :
تپش و با ازدیاد ضربان قلب
خشک شدن دهان
عرق کردن دست ها و پیشانی
سرد شدن دست ها
ور رفتن با دست ها و یا جویدن ناخن ها
احساس اسپاسم عضلانی و سفت شدن عضلات دست و پا
عدم تمرکز و احساس از یاد بردن مطالب
و
استرس در فن بیان را همه دارند
شاید در صحبت کردن احساس ترس و استرس دارید فکرنکنید که این ترس مختص
شماست که مضطرب هستید ! و یا وقتی کسی را میبینید که چطور خوب صحبت
می کند آرزو می کنید ایکاش من هم مثل او بدوناسترس صحبت کنم
بله شما از گذشته و تمرین های او خبر ندارید وحال حاضرش را می بینید و شاید در
همان حال باز استرس دارد ولی با فرگیری علم فنبیان دارد مدیریت استرس می نماید
این مختص کشور ما نیست در همه جای دنیا استرس یکوجه مشترک بین انسان هاست
جالب است بدانید 80 در صد آدم ها از ترس هایشانفرار می کنند و حاضر نیستند
برای درمان آن کاری بکنند .
صفحه 5
کنترل استرس هنگام سخنرانی :
مقدمه : بسیاری از افراد موفق همواره تلاش کردهاند تا بر ترس خود هنگام سخنرانی
درجمع غلبه کنند . موسس شرکته های ورجین ریچاردبرانسون می گوید : از سخنرانی
کردن در برابر جمعیت متنقرم . میلیاردر وارنبافت اعتراف می کند که پیش از
سخنرانی دچار حالت تهوع می شود
خوشبختانه هر دو با شرکت در کلاس های فن بیان برترس خود فائق آمده اند
پس شما هم می توانید بر آن غلبه نمائید با تکنیکهای مختلفی که در این کلاس ها به
آن اشاره می شود . تا در سخنرانی هایتان آسودهتر و با اعتماد به نفس بیشتری ظاهر
بشوید .
7 راهکار علمی برای غلبه بر ترس هنگام سخنرانی :
1 – از تلاش برای حفظ خونسردی خود دست بردارید .اکثر مردم بر این باورند که
تلاش برای حفظ خونسردی بهترین راه برای از بینبردن اضطراب ناشی از سخنرانی
است . یکی از استادان دانشگاه هاروارد به تازگیتحقیقی را منتشر کرده که نشان می دهد
این نوع تکنیک متاسفانه در کنترل استرس موثرنیست . راهکار بهتر این است که وحشت
خود را به هیجان تبدیل کنید . زیرا در این تحقیقافرادی که در هنگام سخنرانی اعلام
کرده اند که هیجان زده هستند شایسته تر و مقتدتربه نظر می رسیدند .
2 – با خودتان حرف بزنید . هنگامی که به خود میگوئید تو " نام خودتان را صدابزنید" می توانی
ممکن است کمی عجیب به نظر برسد اما تحقیقی دراین زمینه نشان می دهد افرادی که
خود را به اسم مورد خطاب قرار داده اند در هنگامسخنرانی در حضور جمع بهتر از
افرادی عمل می کنند . دلیل اش این است هنگامی کهفردی خود را با اسم مورد خطاب
دورگل گل گل نازلی نگاریم
سن سن سن دار و نداریم
گول گول گول لاله عُذاریم
شن شن شن شانلی شکاریم
وئرمیشم ومی آی قیزسنه بیل
داها گوزدن سوزولن یاشلاری سیل
گوزله رم من یولووی یوزجه مین ایل
دور گل گل گل نازلی نگاریم
سن سن سن دار و نداریم
گول گول گول لاله عذاریم
شن شن شن شانلی شکاریم
قیرمیزی گول اکه رم باغ یولووا
قوزی قوربان کسه رم ساغ سولووا
قول باغی باغلیارام آغ قولووا
دور گل گل گل نازلی نگاریم
سن سن سن دار و نداریم
گول گول گول لاله عذاریم
شن شن شن شانلی شکارم
درباره این سایت